キャンドルナイト

明日、６月２１日（火）は、夏至。

一年で一番、昼が長～い日。

都心では、芝・増上寺、東京タワーを中心に電気の灯りを消して、ろうそくの火で“スローな夜を楽しもう”という『100万人のキャンドルナイト』のイベントが、2003年から毎年開催されていますが、今では全国的に広がり、各地で様々なキャンドルイベントが行われています。

午後８時から2時間の消灯。テレビも携帯も消します。

灯りを消して、ゆっくりお酒を飲む、食事をする、会話をする。暗い中では、集中力が高まって５感が鋭敏になるので、いつもと違う感覚を味わえるようです。

私は、部屋の灯りを全部消して、どれ位集中できるのか？ビールの飲み比べでもしようか？なんて考えましたが、酔いが回るのも早そうな感じなので、ろうそくの灯りでいつものビールがどんな風に味わえるのか？明日のお愉しみと参りましょう。

スイッチをONにすれば、すぐに明るくなる、涼しくなる。便利な生活のありがたさって、失ったり、不自由になって初めて分かるんですね。そういう当たり前のことが無いと考える事から、新しい発想も生まれてきます。車はガソリンで走るのが常識だったのに、いまでは、電気やアルコールでも走ります。水で走る車も何処かで研究が進められているに違いありません。

皆様も梅雨の間にスローな時間を持ってみませんか？きっと色々なことが見えてくるはず！

 

この梅雨の時期、関東では雨も少なめで水不足も懸念されていますので、節水にご協力を！

でも、やっぱりビヤガーデン行きたくなってきました！ナイター観戦しながらのビールもいいなぁ～

 

夏休み前に、お車の気になる所はGRAZにご相談ください。

 

 

GoPro

彼は、GRAZの玄関脇に三脚を立てて、一体何をしているんでしょうか？

測量？　虫の観察?　ノゾキ？？？気になるところですが、

今日は、何を撮っているかよりも、何で撮っているかを見てみましょう。

 

動画を撮っています。　『Go Pro 』で！

『GoPro (ゴー・プロ)』とは、聞きなれない方もいらっしゃるかもしれませんので、簡単にご説明させていただきます。アメリカ合衆国カリフォルニア州発のウエラブルカメラで元々は、サーファーが波乗りしている時の映像を撮るために開発されたものです。チューブライディングを、まるで自分がサーフィンしているように見える、迫力のある映像をご覧になったことはありませんか？誰でもアスリートと同じ臨場感を味わえる。あれです！防水、耐衝撃性があり、コンパクトに装着できるカメラです。今ではあらゆるスポーツシーンで使われるようになりました。『GoPro』というネーミングは、プロのアングルで撮影できるカメラを実現するために名付けられたそうです。

https://jp.gopro.com/

アウトドアレジャーの季節、いつもと一味違う思い出を『GoPro』で残されてはいかがでしょうか？

 

ところで、彼は上手く撮れていたのでしょうか？

結果は、GRAZのこのサイトで公開しますのでお楽しみに(^^♪

Coming soon！

ラジオ体操のススメ

このシーズン、世界中で様々な気になるスポーツの試合が行われていますね！

ゴルフ、テニス、野球、サッカー、相撲、F１等々、休日は朝から晩までテレビにクギ付けなんていうことも、、、そして、後２カ月余りでリオ五輪が開催されるので、もうずーっと寝不足が続きそうです。

でもやっぱり、スポーツ観戦大好きです！スナック片手にビールを飲みながら、ワクワク、大興奮。テレビで応援、止められません！

ですが、ちょっと待ってください。長時間ソファに座って、飲んで食べて観戦している方。かなり不健康な気がしませんか？

そうですよね。座りっ放しで腰の筋肉の緊張状態が続くと、腰痛や肩こりの原因になってしまいます。車に乗る多くの方も腰痛でお悩みのはず。腰痛予防には歩くのが良いそうですが、なかなか歩く時間がないから腰痛になるので、そういう方々は、座ったままで手を上にツキあげて背伸びをしたり、手やテニスボールを使って腰回りの筋肉をほぐしてあげることで、リスクを減らすことができるようです。決して勢いつけて回したり伸ばしたりしないでくださいね。かえって傷めてしまいますから暮々もゆっくり、ゆったりです。ちなみ私はテニスボール２個をくっつけて、機内グッズでもらった靴下に入れ、車に常備しています。

実は、GRAZでは朝のミーティング後のラジオ体操というのが日課になっております。（書くとイメージが壊れると皆からブーイングが出ましたが、、、良いことは積極的に取り入れるグラーツですので、あしからず）

ナントこの歳になってようやく、ラジオ体操の良さが分かりました。朝から真面目に体操するとかなり気持ちいいです！子供の頃は、何も考えずに音楽と声に合わせて、ただ体を動かしてましたっけ。その頃は体が柔らかかったですし、いつも動いていましたからね～楽チンでしたよ。でも、大人になって、体は曲がらない、回らない、跳べないの3重苦に、最後の深呼吸までにゼイゼイ。こんなに体力を使うなんて！

体重５０ｋｇの人のラジオ体操第一での消費カロリーは、12.75ｋｃｌに過ぎませんが塵も積もれば山となるで、年間で約２日分の摂取カロリーをチャラにできます。たったそれだけナンテいわないでください！２日間断食できますか？

ラジオ体操は、実際、アメリカを始め海外で人気が高まってきて、現地の企業でも取り入れられているそうです。

体がなんとなく重い時、真剣にラジオ体操するとスッキリ！筋肉をほぐして、血液の循環を良くすれば頭はスッキリ、肩こり、腰痛、怪我や事故のリスクも減らせます！是非お試しを！

https://www.youtube.com/watch?v=b4SH_lap4ag